Cargando Eventos
Este evento ha pasado.

Aquest taller està íntegrament subvencionat per Colors Sitges Link i és exclusiu per a socis i sòcies. Es realitzarà en castellà/català. En anglès n’hi ha un altre.

Places limitades. Obligatori reservar a través de la web. Si reserves i no pots venir, avisar amb antelació de 72 hores perquè la teva plaça la pugui fer servir una altra persona.

Objectius

  • Alliberar tensions a través del treball corporal suau
  • Entendre i cultivar la connexió cos-ment
  • Calmar la ment a través del moviment conscient
  • Adquirir micro-practiques d’atenció plena per a la vida quotidiana
  • Connectar amb el gaudi a través de l’autocura i el moviment lliure

A qui s’adreça

Usuaris de Colors en general sense requisits de coneixements ni de experiència, en particular:

  • Persones que s’interessen al mindfulness però no poden/no volen només practicar meditació asseguts en un coixí
  • Persones que volen sentir-se més a gust al seu cos i busquen eines eficaces i senzilles per a la gestió emocional
  • Persones que han fet una mica de meditació però s’avorreixen i ho deixen

Beneficis

  • Alliberament de la tensió emocional acumulada
  • Major consciència corporal i atenció plena
  • Adquisició de recursos per a l’autocura del cos i de la ment
  • Més capacitat de gestionar l’estrès amb eines simples i variades

Sobre la formadora

Cécile Pinot és formadora professional i instructora de Meditació certificada per Jack Kornfield i Tara Brach (Mindfulness Meditation Teacher Certification Program, EUA). Facilita recessos de Silenci i Meditació a ANIMA Escola de Vida.

Compte amb uns 12 anys de pràctica regular de meditació i 100+ dies en recessos de silenci i meditació Vipassana. Ha realitzat estudis d’enfocament budista així com els programes MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction) i MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy).

Cécile és terapeuta humanista formada a Teràpia Centrada a la Persona i Teràpia Corporal Integrativa.

RSVP

Tickets are not available as this evento has passed.

Detalles

Fecha:
Sun, 12 February, 2023
Hora:
11:00 - 13:00
Precio:
Gratuito
Categorías del Evento:
, , , , ,
Etiquetas del Evento:
, , , , , ,

Organizador

Colors Sitges Link, Associació LGTBIQ+
Teléfono:
+34 93 811 11 66
Web:
https://colorssitgeslink.org/

Local

SIS
Plaça Catalunya s/n
Sitges, Barcelona 08870 España
Google Map
Teléfono:
93 811 11 66