Enfrontar la pèrdua d’éssers estimats és una experiència profundament commovedora, ja sigui per defunció, ruptures amoroses, el síndrome del niu buit, la pèrdua de mascotes estimades… Aquest taller està dissenyat per oferir eines i consells útils als nostres grans, ajudant-los a acceptar i gestionar les seves emocions.

Objectiu:

Aquest taller de treball sobre el dol, dissenyat específicament per a persones grans del col·lectiu LGTBIQ+, té com a objectiu proporcionar eines i estratègies que facilitin l’expressió i la gestió de les emocions associades amb el dol.

Serà vivencial i dinàmic, assegurant que els participants se sentin en un espai segur on puguin explorar els seus sentiments i compartir les seves experiències de manera oberta i sense judicis.

2 tallers psicoterapèutics sobre el dol destinats a persones grans del col·lectiu LGTBIQ+.

Durada: 2 sessions d’ una hora i mitja cadascuna.
Participants: grup de 15 persones màxim.
Conductors: Aida Aguilera Martínez i Lluís Fernández Bengoa, psicòlegs.

Primera sessió

• Introducció. Dinàmica de presentació i normes del grup.
• Identificació de les pèrdues (dinàmica 1). Què és el dol. Tipus de dols i dols associats. Característiques úniques en el dol de persones gais.
• Mites i creences en relació al dol (dinàmica 2). Dol normal vs patològic.
• Identificació de les emocions (dinàmica 3). Presa de consciència del procés de dol.
• Tancament. Valoració i expectatives en relació a la segona sessió.

Segona sessió

• Connectar emoció-sensacions corporals (dinàmica 4: mindfulness).
• Estratègies de regulació emocional.
• Relació entre pensaments i emoció (dinàmica 5: distorsions cognitives).
• Canvis experimentats en el procés de dol (dinàmica 6 i 7).
• Tancament. Breu valoració per escrit a nivell individual d’ aspectes positius i àrees de millora del taller, per tal de valorar-ne l’ impacte i identificar àrees de millora.

Taller gratuït. Reserva obligatòria, places limitades.