La soledat no desitjada és un greu problema per a moltes persones LGTBIQ+: se senten soles, fins i tot tenint una vida social activa i aquest problema es fa més intens amb l’edat.

“El nostre gran turment en la vida prové del fet que estem sols i tots els nostres actes i esforços tendeixen a fugir d’aquesta solitud.” -Guy de Maupassant-

Només desenvolupem una sòlida autoestima si ens hem sentit genuïnament estimats

Els humans som éssers socials per als que relacionar-se, conviure amb els altres, és una cosa tan vital com respirar o alimentar-se. De fet, només podem sobreviure si algú ens cuida després de néixer i, entre altres coses, només  desenvolupem una sòlida autoestima si ens hem sentit genuïnament estimats, compresos i acceptats pels nostres cuidadors, generalment els pares.

Alguna cosa deu passar per tenir aquest sentiment de fons d’estar sol

Relacionant-nos ens desenvolupem: contrastem idees, compartim emocions i afectes, ens associem, ens sentim pertanyents a la comunitat, protegits, segurs, compresos, motivats per aprendre, aconseguir objectius i construir una vida …. Llavors, alguna cosa ha de passar per tenir aquest sentiment de fons d’estar sol.

La realitat profunda és que un mai està sol

El que se sol trobar quan s’investiga en aquesta soledat de fons és que la persona no s’està fent companyia a si mateixa, és a dir, no està sent una bona amiga de si mateixa. Al  cap i a la fi, la realitat profunda és que un mai està sol, com solem creure. La realitat és que un sempre està acompanyat de si mateix.

Estar amb els altres no serà una fugida d’estar amb nosaltres

Per això és molt necessari aprendre a estar amb un mateix, tan necessari com aprendre a estar amb els altres, ja que passarem tota la vida amb nosaltres mateixos. I si sabem estar bé amb nosaltres mateixos, estar amb els altres no serà una fugida d’estar amb nosaltres, serà un genuí desig d’estar amb l’altre.

Saber estar amb un mateix

I, què suposa saber estar amb un mateix? Respondre exhaustivament a aquesta pregunta ha donat peu a molts llibres, però en una síntesi que s’ajusti a l’espai d’aquest article, saber estar amb si mateix és:

• Escoltar el cos i les impressions que vénen del nostre interior.
• Acceptar-se tal i com s’és, el que en ocasions significa perdonar per ser com un és.
• Integrar allò que no ens agrada de nosaltres amb allò que sí que ens agrada.
• Deixar de obligar-nos a manifestar-nos segons cànons externs aliens al nostre veritable jo.
• Conèixer les nostres necessitats, desitjos i motivacions reals i prendre les regnes per cobrir-los dia a dia.

Servei de Suport Emocional i Psicològic

El servei d’assistència psicològica t’ajuda a iniciar aquest camí d’autoconeixement perquè aprenguis a ser la millor companyia de tu mateix.

Joan Carles Uriszar,
Psicòleg col·legiat de la nostra associació.

Et donem una mà

No ho dubtis i omple el següent formulari per concertar una cita amb el nostre Servei de Suport Emocional i Psicològic. De seguida ens posarem en contacte amb tu.