Una tarde para aprender, cuidarnos y ganar confianza 💜

El pasado 24 de septiembre compartimos en el Espai Joan Tarrida una tarde diferente con nuestro taller de autodefensa, una propuesta para aprender recursos de autoprotección, ganar confianza y reforzar nuestra seguridad en el día a día.

La acogida fue fantástica y, desde el primer momento, se creó un ambiente cercano, respetuoso y lleno de confianza. Durante las dos horas del taller pudimos acercarnos a distintas herramientas y técnicas de autodefensa, siempre desde las posibilidades y el nivel de comodidad de cada participante.

Uno de los aprendizajes más reveladores fue, precisamente, el cambio de rol y de mentalidad. Frente a la idea de quedarse paralizada o situarse mentalmente en el papel de víctima, trabajamos una actitud mucho más activa: reconocer que tenemos capacidad de respuesta, prepararnos para reaccionar y afrontar una posible agresión con determinación.

Chris y Ashley nos enseñaron que la autodefensa no depende únicamente de la fuerza física. También tiene mucho que ver con la actitud, la anticipación, la astucia y la capacidad de sorprender, aprendiendo a leer una situación, protegernos y aprovechar las oportunidades para romper la dinámica de una agresión.

Trabajamos también cómo adoptar una posición preparada ante una posible amenaza y cómo responder con decisión, además de conocer recursos sencillos para hacer nuestra reacción más efectiva. Una forma diferente de entender la autodefensa: no desde el miedo, sino desde la confianza en nuestra propia capacidad para actuar.
A lo largo de la sesión surgieron muchas preguntas y dudas sobre posibles situaciones de ataque, que permitieron profundizar en cómo reaccionar ante distintos escenarios de una manera práctica y comprensible.

Queremos agradecer especialmente a Chris Oklevitch y Ashley, de Adrenaline Self Defense & The Women’s Defense Company, por acompañarnos con tanta sensibilidad, cercanía y profesionalidad y por ofrecernos una formación que combina técnica, prevención y empoderamiento.

Y, por supuesto, gracias a todas las que vinisteis y os animasteis a participar. 💜

Nos llevamos herramientas, confianza y, sobre todo, una idea muy poderosa: podemos aprender a reaccionar, a protegernos y a confiar mucho más en nuestras propias capacidades. ✨