Estimades socies,
Tenemos a un voluntario con titulación de entrenador fisico que se ofrece a hacer sesiones de entrenamiento funcional gratuitas los sábados por la mañana a partir de septiembre
El entrenamiento funcional consiste en la combinación de movimientos libres con el peso del propio cuerpo y/o con resistencias en diferentes estaciones donde cada persona realiza el máximo de repeticiones durante un determinado tiempo (entre 30 y 45 segundos más 15 segundos de descanso) según sus posibilidades. La actividad tiene una duración de unos 45 minutos en la cual se realizan 3 veces todas las estaciones del circuito. Para la realización de esta es necesario toalla, protector solar y agua.
La idea inicial sería hacer las sesiones en la playa, comenzando el 6 de septiembre
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FINANCIADO POR LA UNIÓN EUROPEA CON EL PROGRAMA KIT DIGITAL POR LOS FONDOS NEXT GENERATION (EU) DEL MECANISMO DE RECUPERACIÓN Y RESILENCIA
