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Taller de Mindfulness “cuerpo-mente” segundo nivel.

Este taller está íntegramente subvencionado por Colors Sitges Link y es exclusivo para socios y socias. Se realizará en castellano/catalán e inglés.

Plazas limitadas. Obligatorio reservar a través de la web. Si reservas y no puedes venir, avisar con antelación de 72 horas para que tu plaza pueda usarla otra persona.

Objetivos

  • Liberar tensiones a través del trabajo corporal suave
  • Entender y cultivar la conexión cuerpo-mente
  • Calmar la mente a través del movimiento consciente
  • Adquirir micro-practicas de atención plena para la vida cotidiana
  • Conectar con el disfrute a través del autocuidado y el movimiento libre

A quién se dirige

Usuarios de Colors en general sin requisitos de conocimientos ni de experiencia, en particular:

  • Personas que se interesan al mindfulness pero no pueden/no quieren solo practicar meditación sentados en un cojín
  • Personas que quieren sentirse más a gusto en su cuerpo y buscan herramientas eficaces y sencillas para la gestión emocional
  • Personas que han hecho algo de meditación pero se aburren y lo dejan

Beneficios

  • Liberación de la tensión emocional acumulada
  • Mayor consciencia corporal y atención plena
  • Adquisición de recursos para el autocuidado del cuerpo y de la mente
  • Mayor capacidad de gestionar el estrés con herramientas simples y variadas

Sobre la formadora

Cécile Pinot es formadora profesional e instructora de Meditación certificada por Jack Kornfield y Tara Brach (Mindfulness Meditation Teacher Certification Program, EEUU). Facilita retiros de Silencio y Meditación en ANIMA Escuela de Vida.

Cuenta con unos 12 años de práctica regular de meditación y 100+ días en retiros de silencio y meditación Vipassana. Ha realizado estudios de enfoque budista, así como los programas MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction) y MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy).

Cécile es terapeuta humanista formada en Terapia Centrada en la Persona y Terapia Corporal Integrativa.

RSVP

15 disponible de 15 mindfullness nivel 2

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Detalles

Fecha:
Dom, 26 febrero, 2023
Hora:
11:00 - 13:00
Precio:
Gratuito
Categorías del Evento:
,
Etiquetas del Evento:
, , , ,

Organizador

Colors Sitges Link, Associació LGTBIQ+
Teléfono:
+34 93 811 11 66
Web:
https://colorssitgeslink.org/

Local

SIS
Plaça Catalunya s/n
Sitges, Barcelona 08870 España
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