Enfrentar la pérdida de seres queridos es una experiencia profundamente conmovedora, ya sea por fallecimiento, rupturas amorosas, el síndrome del nido vacío, la pérdida de mascotas queridas… Este taller está diseñado para ofrecer herramientas y consejos útiles a nuestros mayores, ayudándoles a aceptar y gestionar sus emociones.
Objetivo:
Este taller de trabajo sobre el duelo, diseñado específicamente para personas mayores del colectivo LGTBIQ+, tiene como objetivo proporcionar herramientas y estrategias que faciliten la expresión y la gestión de las emociones asociadas con el duelo.
Será vivencial y dinámico, asegurando que los participantes se sientan en un espacio seguro donde puedan explorar sus sentimientos y compartir sus experiencias de manera abierta y sin juicios.
2 talleres psicoterapéuticos sobre el duelo destinados a personas mayores del colectivo LGTBIQ+.
Duración: 2 sesiones de una hora y media cada una.
Participantes: grupo de 15 personas máximo.
Conductores: Aida Aguilera Martínez y Lluís Fernández Bengoa, psicólogos.
Primera sesión
- Introducción. Dinámica de presentación y normas del grupo.
- Identificación de las pérdidas (dinámica 1). ¿Qué es el duelo. Tipo de duelos y duelos asociados. Características únicas en el duelo de personas gays.
- Mitos y creencias en relación al duelo (dinámica 2). Duelo normal vs patológico.
- Identificación de las emociones (dinámica 3). Toma de conciencia del proceso de duelo.
- Cierre. Valoración y expectativas en relación con la segunda sesión.
Segunda sesión
- Conectar emoción-sensaciones corporales (dinámica 4: mindfulness).
- Estrategias de regulación emocional.
- Relación entre pensamientos y emoción (dinámica 5: distorsiones cognitivas).
- Cambios experimentados en el proceso de duelo (dinámica 6 y 7).
- Cierre. Breve valoración por escrito a nivel individual de aspectos positivos y áreas de mejora del taller, para valorar su impacto e identificar áreas de mejora.
Taller gratuito. Obligatoria reserva, plazas limitadas.
