Loading Events
This event has passed.

Atelier de pleine conscience « corps-esprit » second niveau

Cet atelier est entièrement subventionné par Colors Sitges Link et est exclusivement réservé aux membres. Elle se déroulera en espagnol/catalan et anglais.

Places limitées. La réservation via le site web est obligatoire. Si vous réservez et que vous ne pouvez pas venir, veuillez donner un préavis de 72 heures afin que quelqu’un d’autre puisse utiliser votre place.

Objectifs

  • Libérer les tensions par un travail corporel doux.
  • Comprendre et cultiver la connexion corps-esprit
  • Calmer l’esprit par le mouvement en pleine conscience
  • Acquérir des micro-pratiques de pleine conscience pour la vie quotidienne
  • Se connecter avec plaisir en prenant soin de soi et en bougeant librement.

À qui s’adresse-t-il?

Les utilisateurs de couleurs en général, sans exigence de connaissances ou d’expérience, en particulier
l’expérience, en particulier:

  • Les personnes intéressées par la pleine conscience mais qui ne peuvent/veulent pas pratiquer la méditation assise sur un coussin.
  • Les personnes qui veulent se sentir plus à l’aise dans leur corps et qui recherchent des outils efficaces et simples pour la gestion de leurs émotions.
  • Les personnes qui ont fait un peu de méditation mais qui s’ennuient et abandonnent.

Avantages

  • Libération des tensions émotionnelles accumulées
  • Amélioration de la conscience du corps et de l’état d’esprit
  • Acquisition de ressources pour l’auto-soin du corps et de l’esprit
  • Capacité accrue à gérer le stress à l’aide d’outils simples et variés

A propos du formateur

Cécile Pinot est une formatrice professionnelle et un instructeur de méditation certifié par Jack Kornfield et Tara Brach (Mindfulness Meditation Teacher Certification Program, USA). Elle anime des retraites de silence et de méditation à ANIMA Escuela de Vida.

Elle a quelque 12 ans de pratique régulière de la méditation et plus de 100 jours de retraites de méditation silencieuse et Vipassana. Il a fait des études sur l’approche bouddhiste, ainsi que sur le MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction) et MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy).

Cécile est une thérapeute humaniste formée à la thérapie centrée sur la personne et à la thérapie corporelle intégrative.

RSVP

Tickets are not available as this event has passed.

Details

Date:
dim, 26 février, 2023
Time:
11:00 - 13:00
Cost:
Free
Event Categories:
, , , , ,
Event Tags:
, , , ,

Organizer

Colors Sitges Link, Associació LGTBIQ+
Phone:
+34 93 811 11 66
Website:
https://colorssitgeslink.org/

Venue

SIS
Plaça Catalunya s/n
Sitges, Barcelona 08870 España
Google Map
Phone:
93 811 11 66