BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Colors Sitges Link - ECPv4.9.3.1//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Colors Sitges Link X-ORIGINAL-URL:https://colorssitgeslink.org/fr X-WR-CALDESC:Eventos para Colors Sitges Link BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20230212T110000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20230212T130000 DTSTAMP:20240328T135516 CREATED:20230112T063859Z LAST-MODIFIED:20230126T135813Z UID:26529-1676199600-1676206800@colorssitgeslink.org SUMMARY:Atelier de pleine conscience "corps-esprit" DESCRIPTION:Cet atelier est entièrement subventionné par Colors Sitges Link et est exclusivement réservé aux membres. Elle se déroulera en espagnol/catalan. Il y en a un autre en anglais. \nPlaces limitées. La réservation via le site web est obligatoire. Si vous réservez et que vous ne pouvez pas venir\, veuillez donner un préavis de 72 heures afin que quelqu’un d’autre puisse utiliser votre place. \nObjectifs\n\nLibérer les tensions par un travail corporel doux.\nComprendre et cultiver la connexion corps-esprit\nCalmer l’esprit par le mouvement en pleine conscience\nAcquérir des micro-pratiques de pleine conscience pour la vie quotidienne\nSe connecter avec plaisir en prenant soin de soi et en bougeant librement.\n\nÀ qui s’adresse-t-il?\nLes utilisateurs de couleurs en général\, sans exigence de connaissances ou d’expérience\, en particulier\nl’expérience\, en particulier: \n\nLes personnes intéressées par la pleine conscience mais qui ne peuvent/veulent pas pratiquer la méditation assise sur un coussin.\nLes personnes qui veulent se sentir plus à l’aise dans leur corps et qui recherchent des outils efficaces et simples pour la gestion de leurs émotions.\nLes personnes qui ont fait un peu de méditation mais qui s’ennuient et abandonnent.\n\nAvantages\n\nLibération des tensions émotionnelles accumulées\nAmélioration de la conscience du corps et de l’état d’esprit\nAcquisition de ressources pour l’auto-soin du corps et de l’esprit\nCapacité accrue à gérer le stress à l’aide d’outils simples et variés\n\nA propos du formateur\nCécile Pinot est une formatrice professionnelle et un instructeur de méditation certifié par Jack Kornfield et Tara Brach (Mindfulness Meditation Teacher Certification Program\, USA). Elle anime des retraites de silence et de méditation à ANIMA Escuela de Vida. \nElle a quelque 12 ans de pratique régulière de la méditation et plus de 100 jours de retraites de méditation silencieuse et Vipassana. Il a fait des études sur l’approche bouddhiste\, ainsi que sur le MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction) et MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy). \nCécile est une thérapeute humaniste formée à la thérapie centrée sur la personne et à la thérapie corporelle intégrative. \n URL:https://colorssitgeslink.org/fr/event/taller-de-mindfulness-2023 LOCATION:SIS\, Plaça Catalunya s/n\, Sitges\, Barcelona\, 08870\, España CATEGORIES:Activités,Événements sociaux,Événements sociaux,Événements sociaux,Billets en vente,Santé émotionnelle ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://colorssitgeslink.org/wp-content/uploads/2023/01/mindfulness2-es.jpg END:VEVENT END:VCALENDAR